식사 후 커피, 정말 괜찮을까? 건강하게 즐기는 법!

식사 후 커피, 정말 괜찮을까? 식사 후 따뜻한 커피 한 잔은 많은 사람들에게 빼놓을 수 없는 즐거움입니다. 식곤증을 쫓고 소화를 돕는다고 느끼는 분들도 많죠. 하지만 식사 직후 마시는 커피가 건강에 미치는 영향에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 과연 식후 커피, 건강에는 괜찮을까요? 오늘 이 궁금증을 해결하고 건강하게 커피를 즐기는 방법을 알려드릴게요!1. 식사 후 커피, 무엇이 문제일까?식사 후 바로 커피를 마시는 것이 모든 사람에게 나쁜 것은 아니지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.철분 흡수 방해: 커피에 함유된 탄닌(Tannin) 성분은 식물성 철분(비헴철)과 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 빈혈이 있거나 철분 섭취가 부족한 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 육류에 많은 헴철..